每天喝一杯橙汁，能補充豐富的維生素、纖維素等營養物質，有潤腸通便、促進消化的作用，還有改善肌膚，美白養顏的作用。橙汁還能有效預防一些慢性疾病，橙汁中的黃銅能抑制乳腺癌、肺癌細胞的增生，高脂蛋白能降低血糖含量，增強心臟功能。

　　每天一杯橙汁的好處

　　橙汁中含有豐富的維生素、果酸、纖維素等人體必需的營養元素，是一種非常有利于我們身體健康的飲品。每天喝一杯橙汁能幫助我們緩解很多不良癥狀，下面就一起來具體看看有哪些好處吧。

　　橙汁有生津止咳、開胃助消化的作用，能有效促進腸胃吸收，防止便秘等腸胃疾病。每日喝一杯橙汁，能有效預防一些慢性疾病，橙汁中的黃酮有抑制乳腺癌細胞的增長的作用，一些高脂蛋白還有降低血糖、增強心臟功能的作用。

　　橙汁中豐富的維生素C能促進身體的新陳代謝，長期飲用橙汁能消除面部的色素沉著，抑制衰老產生的皺紋，可以大大改善我們的肌膚問題。橙汁是一種非常適合我們飲用的飲品，特別是愛美的女性朋友，更應該多喝橙汁。