養胃的家常菜通常有胡蘿卜，卷心菜，紫甘藍，生菜，大白菜，這些蔬菜的膳食纖維豐富，比較容易吸收。另外粥類家常菜比如南瓜粥，玉米糊，這些是溫胃養胃，南瓜還能夠治療脾胃虛弱脾氣補血。肉類則建議吃牛肉，溫脾陽，保護胃粘膜。
養胃的家常菜其實很多，一般避開辛辣油膩的食物，油脂含量高的食物，其余的食物基本上都是有養胃效果。
養胃的食物推薦一些熬煮的比較好，比如山藥枸杞烏雞湯，茶樹菇燉排骨，糯米藕粉等。
日常食用的時候吃蔬菜就可以，雞蛋的蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂，對腸胃黏膜也有很好的維護作用。
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2020-03-04 14:23:16
鮮淘王子
