孕婦能不能吃楊梅？

　　楊梅營養(yǎng)價值很高，是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

　　既然楊梅價值如此高，那孕婦能不能吃楊梅呢？從以上的分析可以看出，孕婦是能吃楊梅的，對身體無害。而且適當吃些楊梅也有助于孕婦防治食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。不過由于楊梅含糖高，所以孕婦吃楊梅要適量，血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。同時，孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

　　除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由于楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

　　吃楊梅有什么好處？

　　1．增進食欲 楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。

　　2．祛暑生津 楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。

　　3．抑菌止痢 實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。而楊梅樹皮含鞣質(zhì)、大麻甙、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

　　4．收斂消炎，止瀉 楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故可治各種泄瀉。

　　5．防癌抗癌楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰勞類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。知道吃楊梅的好處，還得知道楊梅怎么做好吃，詳情查看《楊梅怎么吃好呢》

　　知識延伸： 楊梅品種

　　1、 荸薺種；產(chǎn)浙江省蘭溪馬澗、余姚、慈溪。樹勢中庸，果重10克左右，紫黑色。味甜微酸，核小汁多。

　　2 、晚稻楊梅；產(chǎn)浙江省舟山皋泄。樹勢強，果平均重11.2克左右，圓形、色紫黑發(fā)亮、品質(zhì)佳。

　　3 、東魁；該品種是浙江農(nóng)業(yè)大學與澄江區(qū)柑橘推廣站從地方晚熟優(yōu)良品種中選出的。產(chǎn)黃巖區(qū)江口鄉(xiāng)東岙村。樹勢健旺，樹冠高大，果實平均24克，最大達42克，紫紅色或紅色，肉柱較粗，甜酸適度，品質(zhì)優(yōu)良。

　　4 、丁岙梅；產(chǎn)于溫州市茶山丁岙村，樹勢強健，枝條較疏朗，果大，平均重15-18克，紫紅色，肉厚，質(zhì)柔軟，汁多味甜，核小品質(zhì)上等。

　　5 、大葉細蒂；產(chǎn)江蘇洞庭東西山，樹勢強健，葉大而厚，果中大，重13克，色紫紅或紫黑色，肉質(zhì)細而多汁，甜酸可口，品質(zhì)優(yōu)良。

　　6 、大粒紫；產(chǎn)福建福鼎前岐。樹勢強健。果紫紅色，中大，平均重12.9克，肉質(zhì)軟，味酸甜，呈青綠色。

　　7、 光葉楊梅；產(chǎn)湖南靖縣，果大，球形，果頂有放射狀溝，直達果實中部，呈光澤感，色紫紅，品種上等。

　　8 、烏酥核；產(chǎn)廣東省汕頭市潮陽區(qū)西臚鎮(zhèn)內(nèi)輋村。是近年來選出的良種。果大約重16克，紫黑色。肉厚、質(zhì)松，汁多昧甜，核小品質(zhì)優(yōu)良。

　　9、 小葉細蒂楊梅：原產(chǎn)江蘇省吳縣（今蘇州境內(nèi)）等地。果實中大，扁圓形，平均單果重為10.5g，肉柱為圓形，排列緊密，果面較平整。

　　10 、早薺蜜梅：由浙江省農(nóng)科院園藝所和慈溪市楊梅研究所選育的。該品種樹勢中等，樹冠圓頭形。

　　11 、晚薺蜜梅：由浙江省農(nóng)科院園藝所和余姚市楊梅研究所選育的。該品種樹勢強壯，枝葉繁茂，樹冠呈圓頭形。

　　12、 二色楊梅：原產(chǎn)于福建省。果略扁圓形，果蒂隆起，單果重13-15g。肉厚較軟，汁多，核小，含糖量為9.45%，味清甜，品質(zhì)優(yōu)。

　　13、 水梅：原產(chǎn)于浙江省黃巖等地區(qū)。果肉汁多，味甜，品種優(yōu)良。6月中下旬成熟。該品種果實，肉軟汁多，果大，核小。

　　14、 臨海早大梅：由浙江省臨海市林特產(chǎn)局和浙江農(nóng)業(yè)大學園藝系選育的。果實略扁圓形，平均單果重15.7g，最大的為18.4g；肉質(zhì)致密，質(zhì)地較硬，酸甜適度，品質(zhì)上等。

　　15、 西山烏梅：原產(chǎn)于江蘇省吳縣洞庭西山及太湖沿岸市、果實圓形，肉柱長扁圓形，大小均勻。較平果型大，平均單果重14.9g，是早熟品種中難得的大果型品種。

　　16 、大炭梅：原產(chǎn)于浙江省杭州等地。果大，圓形或扁圓形，果底平或稍凹，單果重14g左右，果梗極短；肉柱長短不一，尖頭或鈍頭帶尖，果面粗糙不平，果色濃紅帶黑；肉質(zhì)柔軟。

　　小編語錄：各位愛吃楊梅的準媽媽們看完本文會不會小小高興一下呢？可是一定要適量、適量、適量，重要的事一定要說三遍。楊梅營養(yǎng)價值高，吃適量的楊梅對身體有利但是也不能多吃哦，多吃無益。