西梅作為夏季上市的一個好吃的水果，既營養美味，又可以當做休閑零食吃，可謂是一舉多得，但是有一些人會反饋吃西梅肚子咕嚕咕嚕響，而且不是一次兩次，難道吃西梅會拉肚子嗎?為什么會響呢?下面果果和大家一起來了解一下吧!

　　吃西梅肚子咕嚕咕嚕響怎么回事

　　1、促進胃部消化

　　西梅中富含的膳食纖維以及纖維素等都能夠促進尾部的消化，有一些人消化不好或者吃太多東西后在吃西梅，肚子會出現咕嚕咕嚕的響聲是非常正常的，西梅的消化能力確實非常的強大。不過西梅雖然有促進消化作用，也不可吃太多，西梅吃過量也會對人體造成不好的影響，詳情了解：吃西梅過量會怎樣。

　　2、促進排泄

　　對于一些不愛喝水，生活飲食不規律的人來講，排便時間不穩定，而且腸道水分確實，排便困難，西梅對于排便有著神奇的功效，吃西梅后就會讓肚子咕嚕咕嚕響，這是加速腸道蠕動的過程，可能在過一會兒還會出現肚子痛想上廁所的現象，這就是西梅促進排便的過程。

　　西梅幫助排便的吃法

　　1、直接食用

　　直接吃西梅，在早飯或者晚飯后，一般這兩個時間段身體的新陳代謝比較旺盛，人體腸胃蠕動也非常的積極，非常適合排便。

　　2、吃西梅干

　　西梅干的效果不如西梅，但是畢竟新鮮的西梅不是一年四季都有的，而且不好買，所以吃西梅干排便也是非常有效果的，比香蕉的效果還要好，一次可以吃10粒左，最好在早飯過后半小時，在喝一些水。

　　3、西梅干煮粥

　　西梅干拿來煮粥，這樣粥可以增加體內的水分，西梅干也有潤腸通便的作用，兩者結合，既飽腹又發揮了功效。

　　4、榨西梅汁

　　西梅汁通便的效果要比新鮮西梅和西梅干都要好，西梅汁榨汁后更容易被人體所吸收，對于腸道的蠕動效果也更好，西梅果肉被榨碎，與水混合成西梅汁，進入腸胃后的效果更全面，更十足。

　　吃西梅肚子咕嚕響還不斷放屁

　　還有人反應說西梅吃了后肚子咕嚕咕嚕響，特別是吃完飯后，在吃兩個西梅可以明顯感覺到肚子在翻滾，好像是腸胃蠕動，但是一直不去上廁所，還會連續放許多臭屁，這種情況下就需要多喝一些水了，配合西梅消化潤腸，如果是有腸胃疾病的，可以使用一些小型灌腸藥(開塞露)，幫助排泄。

　　本文小結：吃了西梅造成肚子咕嚕咕嚕響其實是很正常也是很好的事情，只要不是伴隨拉肚子、或者腹痛劇烈，都是促進腸胃蠕動，如果有不適應情況，則需要盡快急癥就醫。