荔枝的核大核小，其實是品種的區別。挑選核小一般都是外觀上表皮不平，紋路深的，形狀多為果型較圓，頭不尖的通常都是核小的，顏色是綠中帶紅的成熟度最佳，甜度最佳，顏色太紅有人工染色風險，蒂部兩側果肩豐滿的品質好。

　　綠中帶紅的荔枝核小又甜

　　通常我們在買荔枝的時候，都會買遍體通紅的，其實果皮綠中帶紅的成熟度最佳，而且顏色太紅的，有人工染色的風險。表皮凹凸不平，紋路深，有點扎手的，通常都是核小的。買果型較圓的，肉甜核小。如果荔枝蒂部兩側的果肩豐滿地鼓起，就說明品質較好。

　　荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A，維生素C等，可以開胃益脾，有促進食欲之功效，但是，荔枝含有大量果糖，過量食用會使果糖在血液中充盈，肝臟來不及轉化為葡萄糖，造成機體內血糖降低，造成荔枝病，在購買荔枝時，要適當食用。