夏季到了，許多人在家中都開始煮起了一些清涼解暑的可口飲品，比如綠豆湯，冰粉，葛根粉等等。那么放一些輔助配料會讓味道大不相同，山楂就成了人們的最愛。那么吃山楂有什么好處呢?夏季吃山楂有哪些妙處。

　　山楂的營養(yǎng)價值

　　1、山楂的熱量高

　　山楂中含有大量胡蘿卜素，鈣質(zhì)，碳水化合物，山楂酸以及果膠，胡蘿卜素和鈣的含量較高。

　　2、山楂維生素C含量高

　　說到維生素C大家都知道多吃維生素C能夠預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇等等，且山楂的維生素C含量僅次于獼猴桃，獼猴桃可是“維C果王哦”。

　　吃山楂有什么好處

　　多數(shù)人說到吃山楂有助于減肥，其實吃山楂減肥是個錯誤的方法，山楂熱量高，能夠促進腸胃消化，但是吸收也快，但是吃山楂的好處還是很多的，減肥并不算是一個哦!

　　1、山楂是抗老神器

　　天津環(huán)境醫(yī)學研究所有關人員對國內(nèi)常見的30種水果的抗氧化活性進行測定后，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。

　　2、山楂防癌抗癌

　　山楂中含有牡荊素的化合物，具有抗癌的作用，試驗表明經(jīng)常吃山楂的人可以阻斷亞硝胺的合成，一直黃曲霉素的致癌作用，而亞硝胺就是致癌物質(zhì)的關鍵。

　　3、山楂強心血、降血脂、降血壓

　　山楂具有活血化瘀的作用的作用，多吃山楂能夠增強心肌收縮力，強心抗血管硬化，山楂中的黃銅有擴張血管和持久降低血壓的作用。如果是高血脂高血壓患者以及冠心病患者，可以每日都取山楂煮水喝。15~30克配比300~ml水即可。

　　4、山楂能開胃

　　山楂能夠促進脂肪類食物消化，促進腸道蠕動，對于食欲不振的人來說，飯前吃兩顆山楂是非常有益的。

　　女性吃山楂的好處

　　女性可以通過吃山楂來緩解治療痛經(jīng)。

　　山楂本身具有非常強大的活血化瘀功效，在經(jīng)期痛經(jīng)的女性往往會出現(xiàn)血色暗淡，伴有血塊，所以將山楂與紅糖一起熬制成水，能夠快速有效治療女性痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)。

　　做法：選用1kg山楂洗凈切開去籽，然后加入500ml水，大火將水煮開后，改用文火熬制，大約30分鐘，到山楂煮爛，加入紅糖200g，然后在熬制5分鐘即可。

　　需要注意的是，孕婦懷孕期間不要多吃山楂哦，如果味酸想吃山楂，適當是可以的，但是吃多了可能會造成血糖不平衡，不過說孕婦吃多了會流產(chǎn)的，這是不真實的。

　　男性吃山楂的好處

　　對于男性而言，吃山楂可以治療慢性前列腺炎，俗話說“十男九發(fā)炎”，所以男性吃山楂非常好的，只需要每天用一個山楂切片，泡水喝即可。多吃山楂還可以消炎抗水腫，促進平滑肌松弛，對于男性來講，肌肉是不能老的哦!