密封的葡萄干買回來可直接吃、散裝的最好清洗一下再吃或將葡萄干泡著吃，喝葡萄干水美容瘦身。散裝的用淀粉浸泡幾分鐘、去灰塵后清洗干凈即可;做葡萄干水，最好選硬度適中、顏色較深的葡萄干煮水，煮好后靜置一夜去雜質后即可飲用。

　　葡萄干怎么吃

　　一、推薦吃法：適量直接吃葡萄干

　　如果買的散裝葡萄干，最好把葡萄干放在開水中洗1-2分鐘，撈出來再吃。

　　二、葡萄干水

　　準備材料：葡萄干、水適量

　　1、選葡萄干

　　選擇用來泡水的葡萄干，最好選擇顏色比較深的葡萄干，不過不要硬度要適中。

　　2、使用前清洗葡萄干

　　取適量淀粉將葡萄干在水中抓洗，幾分鐘后用清水沖洗干凈，備用。

　　3、入鍋煮葡萄干

　　將葡萄干倒入鍋中，加水，一起煮約20分鐘左右，看到葡萄干水有色澤，差不多就可以關火了。

　　4、靜置、喝葡萄干水

　　最后將葡萄干水倒出，靜置。葡萄干水不要立即喝，最好是在容器里要放置一夜。等到第二天早上的時候，等葡萄干從水中去除雜質后，此時的葡萄干水就可以喝了，尤其是飯前空腹喝葡萄干水美容瘦身，效果最佳。

　　此外，醋泡葡萄干，堪比冬蟲夏草，感興趣的可以自行制作一番。葡萄干不像葡萄一樣有季節性，是很普遍的食物，價格便宜一年四季都可以買到。且葡萄干營養豐富，平時可以當零嘴多吃一些葡萄干。

　　葡萄干是很多人日常愛吃的小零食之一，別看葡萄干外型很小，不起眼，但含鐵量非常豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間(至少15天以上)，卻含有對我們的健康很有幫助。