蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。而在生活中蘋果也是減肥神器，詳情查看《早晨水果減肥搭配法》

　　蘋果塔主料就是蘋果，然后加上一把小刀

　　1、水果刀往右斜著45度輕輕切一刀；

　　2、然后水果刀往左45度再輕輕切一刀，一個月牙片就切好了；

　　3、再用同樣的方法切成第二片月牙片、第三片月牙片，第四。。。；

　　4、多切出幾片，往上推一下，成葉子狀，再切出一張笑臉配上，這個夏天心情就是不一樣；

　　溫馨提示：

　　蘋果不可與胡蘿卜 同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

　　蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉淀，引起結石。

　　蘋果不可與干貝同食，能引起腹痛。