牛奶和蘋果可以一起吃，牛奶和蘋果營養豐富，兩者所含有的營養物質，一起吃不會產生相克反應，而且蘋果中所含有的營養物質，還可以促進人體對牛奶中礦物質的吸收，兩者一起吃還可以起到美容瘦身等作用，不過牛奶和蘋果不宜一起過量食用。

　　牛奶和蘋果可以一起吃嗎

　　蘋果中含有豐富的礦物質，以及優質蛋白，而蘋果中則含有豐富的維生素C、P，以及纖維素，這兩者的營養物質不會產生相克的反應，一起食用蘋果中含有的維生素，還可以使人體更好的吸收牛奶中的礦物質，這對于人體健康非常有益，而且蘋果中所含有的維生素、纖維素等，還可以起到增強人體免疫力、清腸通便的作用。

　　不過牛奶和蘋果不宜一起過量食用，因為牛奶中所含有的蛋白質，易于蘋果中的果酸產生反應，這兩者物質相遇會發生凝固反應，進入人體后會加重腸胃的負擔，適量食用對人體不會造成不利的影響，但過量食用對于消化和吸收則會產生一定的影響。

　　牛奶和蘋果是可以一起吃的，不過兩者一起吃不宜過量，否則對于消化和吸收會產生不利的影響，另外空腹的時候，最好不要一起食用牛奶和蘋果，以免形成人體不易吸收的草酸鈣，從而導致結石。