大家都知道飯后吃蘋果有助于消化，那么蘋果是不是時時刻刻都可以吃的呢?答案顯然是否定的，但是晚飯后吃個蘋果是很多人的一種習慣，有人沒問題，有人這樣吃就吃出不良反應了，晚上吃蘋果好嗎?果果就來給大家介紹一下吧!

　　晚上吃蘋果好嗎

　　睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。

　　蘋果什么時候吃最好

　　其實水果最好能在中晚飯之前半小時吃最好，這個時候胃能幫助你更好的消化食物吸收更多的營養，而且再吃飯的話這個時間差是很容易有飽賬感，對于肥胖和要減肥的朋友有很大的好處.如果是晚上睡覺之前吃的話，很容易發胖而且不利于養生，其實從晚飯后最好是什么東西都不要吃，這樣晚上也會睡的更香。

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　　吃蘋果的好處

　　1、預防哮喘

　　成年人每周至少吃3個蘋果，患哮喘病的幾率就會降低30%。

　　2、防治痙攣

　　蘋果中富含各種維生素和其他元素，而人體缺乏鈣、鎂、鉀及維生素B和維生素C等營養時就會誘發痙攣的發生，而蘋果恰巧能為人體提供這些營養素，所以多吃蘋果可以防治痙攣。

　　3、有效抗擊蜂毒

　　蘋果醋中的酸性物質對蜂毒具有一定的解毒作用，能夠緩解被毒蜂蟄后的瘙癢和疼痛。蘋果醋對水母毒也有解毒作用。

　　不適合吃蘋果的人群

　　1、潰瘍性結腸炎的病人

　　潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發癥。

　　2、白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人

　　白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結果。

　　3、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃

　　俗話說：“每天一個蘋果，疾病遠離我”，其實蘋果有非常多的功效，堅持吃蘋果確實能給人帶來很多好處，但是睡前就不要吃了，不只是蘋果，睡前任何東西都不要吃，讓自己的胃休息休息吧!了解完晚上吃蘋果好嗎，猜您還想知道：

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