對于身體健康的人來說，在空腹的狀態下適量的吃一些蘋果，可以及時的補充糖分和微量元素，但空腹吃太多的蘋果不僅會影響腸胃，還會引起肥胖。另外，腸胃功能不好的人群不適宜空腹吃蘋果，蘋果中含有的有機酸成分會刺激胃黏膜，引起腸胃不適。

　　空腹吃蘋果好嗎

　　在空腹的狀態下適量的吃一些蘋果，可以補充糖分和微量元素，但不能過量，另外，腸胃功能不好的人群不建議空腹吃蘋果。蘋果含有大量的蘋果酸、維他命C等，空腹吃太多的話會和胃酸起反應，形成不易消化的塊狀物。

　　而且空腹吃太多的蘋果還會引起肥胖，空腹吃蘋果需要分泌大量的胃酸，而蘋果的活性成分中，有許多是呈酸性的物質，容易使胃部受到傷害，進而影響胃部的消化功能，胃部的消化功能受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素堆積在身體里，使人肥胖。

　　在空腹的狀態下，正確的吃蘋果對人體是有好處的，我們平時可以在上午的9點到11點，下午的3點到5點來吃蘋果，這個時間正是處于不飽不餓的階段，這個時候吃蘋果，既不會引起上面的問題，還能夠產生飽腹感，減少對其他食物的攝入，達到減肥的作用。