瘦成一道閃電是億萬少女的終極夢想，多吃水果少吃飯曾是小編的減肥之法，但是有些水果會對減肥起到反效果，那么減肥不宜吃什么水果呢？下面隨小編來一起看看吧！

1、榴蓮

榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，還可以活血散寒，緩解經痛，產后婦女補養身體也很好。但是榴蓮控們請注意了，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的榴蓮熱量是——459卡路里！減肥不宜吃什么水果？要知道榴蓮含有豐富的蛋白質、脂類和糖分，熱量驚人，吃多了可是會長胖的，糖尿病者更不應該進食。

2、椰子

椰肉色白如玉，椰汁清涼甘甜，椰子里還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。可是你知道嗎，椰子的熱量是354卡路里，而且椰子更含飽和脂肪，減肥不宜吃什么水果呢？大量進食椰子會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發及中風風險。

3、牛油果

牛油果學名叫鱷梨，每100克牛油果約含160千卡能量，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，減肥不宜吃什么水果？怕發胖的人切莫多吃牛油果。

以上就是減肥不宜吃什么水果的相關解答，其實減肥這件事除了管住嘴還得邁開腿，與運動相結合才能達到更好的效果，行動起來，開啟閃電瘦身之旅吧！