獼猴桃營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以起到降低膽固醇、預防癌癥等作用，而且獼猴桃口感酸甜，是很多人都非常喜歡的一種水果，不過并不是所有人，都適合食用獼猴桃，那么哪些人不宜吃獼猴桃，吃獼猴桃的好處與功效有哪些呢?一起來了解一下吧!

　　哪些人不宜吃獼猴桃

　　獼猴桃的營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以促進腸道蠕動，起到助消化的作用，而且獼猴桃中還含有豐富的果膠以及維生素C，食用過后可以起到美容養(yǎng)顏的作用，不過獼猴桃屬于涼性水果，脾胃虛寒者、易腹瀉者并不適合食用，哪些人不宜吃獼猴桃具體如下：

　　脾胃虛寒者：獼猴桃屬于涼性水果，對于脾胃虛寒的人來說，食用獼猴桃會加重脾胃的負擔，這一類人食用過后可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良癥狀;

　　易腹瀉者：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，食用過后可以促進腸道蠕動，起到助消化的作用，而容易腹瀉的人消化系統(tǒng)較差，這一類人食用過后會加重腹瀉的程度;

　　尿頻者：獼猴桃中含有豐富的水分，食用過后具有一定的利尿效果，對于尿頻的人來說，食用過后會加重自身的癥狀;

　　女性月經(jīng)期間：女性月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物，而獼猴桃屬于涼性水果，所以女性在月經(jīng)期間不宜食用獼猴桃，否則會對身體造成一定的危害;

　　流產(chǎn)者：獼猴桃屬于涼性水果，流產(chǎn)的人本身身體就較為虛弱，所以流產(chǎn)者不宜食用獼猴桃這類生冷的食物。

　　吃獼猴桃的好處與功效

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值較高，它所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對于治療糖尿病具有一定的效果，而且經(jīng)常使用獼猴桃，還可以起到降低膽固醇的作用，吃獼猴桃的好處與功效具體如下：

　　1、獼猴桃中含有豐富的維生素C，食用后可以起到降低血液中膽固醇的含量，以及擴張血管和降低血壓的作用，每天適量的食用一些獼猴桃，還可以起到改善膚質(zhì)的作用;

　　2、獼猴桃中還含有鉻等微量元素，這種物質(zhì)可以起到排泄胰島素的作用，對于糖尿病患者來說，有著很好的治療效果;

　　3、獼猴桃中含有天然肌醇， 這種物質(zhì)對于大腦活動有著很好的促進作用，而且食用獼猴桃可以起到穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的效果;

　　4、獼猴桃中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以加快腸道的蠕動，從而起到助消化的作用，對于大便秘結(jié)、結(jié)腸癌，以及動脈硬化，都具有一定的防治作用;

　　5、獼猴桃中含有果酸，這種物質(zhì)可以使肌膚光澤柔嫩，經(jīng)常使用，還可以起到清潔毛孔、抑制痘痘，以及滋養(yǎng)肌膚的效果;

　　6、獼猴桃含抗突變谷胱甘肽，這種物質(zhì)可以抑制誘發(fā)癌癥基因突變的作用，經(jīng)常使用獼猴桃，對于肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變，都有著一定的抑制作用。

　　通過上述文章，相信大家對于哪些人不宜吃獼猴桃，以及吃獼猴桃的好處與功效都有所了解了。獼猴桃營養(yǎng)豐富，適量食用可以起到降低膽固醇、美容養(yǎng)顏等作用，不過獼猴桃屬于涼性水果，不適合脾胃虛弱，以及女性月經(jīng)期間等人食用，所以大家在使用過程中一定要注意，自身的情況是否適合食用獼猴桃。