純咖啡的咖啡因濃度高的條件下可以保護心血管細胞免受損傷，純咖啡還可以降低患肝癌、結(jié)直腸癌等的風(fēng)險，還有美膚減肥、延緩衰老以及輔助防曬等的作用，但經(jīng)常喝純咖啡會產(chǎn)生依賴感，并且使人精神興奮，影響睡眠。

　　喝純咖啡的好處與壞處

　　喝純咖啡的好處

　　1、喝純咖啡可以保護心血管細胞免受損傷。四杯純咖啡的咖啡因濃度可以起到保護以及改善的作用。

　　2、純咖啡可以降低患肝癌、結(jié)直腸癌、黑色素瘤、頭頸癌、乳腺癌、子宮癌的風(fēng)險，還能預(yù)防口腔癌和咽癌等。

　　3、純咖啡含的抗氧化物質(zhì)可以促進新陳代謝，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。純咖啡還可以幫助鎮(zhèn)靜皮膚、去除角質(zhì)，防止細胞老化。

　　4、純咖啡還能幫助美膚，以及輔助防曬。還能防止電腦、電視、微波妒等放射線的傷害。

　　5、純咖啡能夠代替部分運動，三杯純咖啡所含的的咖啡因能夠增加30%的運動效果。

　　6、每天喝3杯純咖啡可以預(yù)防老年癡呆癥。純咖啡含有的綠原酸對血糖還有存貯作用，可以降低患二型糖尿病的風(fēng)險。

　　喝純咖啡的壞處

　　1、經(jīng)常大量飲用純咖啡的人會產(chǎn)生依賴感，一旦停止飲用，就會出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃以及神經(jīng)過敏等情況。

　　2、喝純咖啡會引起人的精神興奮，從而影響睡眠。

　　3、患胃病的朋友過量喝純咖啡還會引起胃病惡化。影響食欲，使身體感到疲乏無力。