大寒時節吃八寶飯、年糕、雞湯、八寶粥、春卷等傳統美食。大寒節氣已是一年中最冷的時候，吃八寶飯、年糕等這類傳統美食，可以使全身暖和起來，對冬季御寒有很大的幫助;部分地區如北京會吃消寒糕，安徽燉羊肉湯等，大寒還可吃冬棗、冬瓜、冬甘蔗。

　　大寒吃什么傳統食物

　　八寶飯

　　民間有大寒節氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，對冬季御寒有很大的幫助。而糯米制作的食品最典型的就是八寶飯，味道香甜可口，是節日和待客佳品。

　　年糕

　　年糕也是糯米食品中的一種，食用后全身感覺暖和，御寒作用非常大，而且老百姓選擇在大寒這天吃年糕，還有“年高”的寓意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。

　　雞湯

　　在江蘇一帶民間有“一九一只雞“傳統食俗，雖然大寒已是農歷四九前后，但這種傳統食俗仍被不少市民家庭所推崇。燉雞湯一般多選用老母雞，或單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉。